寢具推薦 【R.Q.POLO】炭烤竹醋麻將涼蓆 3D透氣網底 專利織帶棉繩 麻將蓆(雙人標準5尺)
【R.Q.POLO】炭烤竹醋麻將涼蓆 3D透氣網底 專利織帶棉繩 麻將蓆(雙人標準5尺)
【R.Q.POLO】炭烤竹醋麻將涼蓆 3D透氣網底 專利織帶棉繩 麻將蓆(雙人標準5尺) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
台中水晶推薦因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：4762191
- 3D立體透氣底網、超耐磨力
- 不易招引蚊蟲 壽命持久
- 高溫殺菌高效炭烤處理
商品訊息描述: 
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 蓆墊-圖案 |
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| 蓆墊-規格 |
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| 蓆墊-尺寸 |
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| 涼蓆-種類 |
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◆產品內容/材質：
商品內容一炭烤竹醋麻將涼蓆
尺寸一150x186cm ±3% (5x6.2尺)
材質一100%孟宗竹、透氣網布
◆顏色－如產品圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳以出貨為主
※網路商品圖為參考用之情境圖示，產品內容以規格敘述內容為準
◆洗滌方式:使用前：由於是天然竹製品，難免會有粉塵或竹絲，使用前請務必記得要用濕手巾擦拭乾淨，再舖於床上，使用起來會更安心好入眠。
使用後：可用濕布輕輕擦拭，攤開置於通風處自然風乾，去除因汗水和空氣濕氣所產生的霉味及濕黏感。
收納待下季使用時：請先用濕布擦拭後，自然陰乾，就可達到清潔、殺菌、去濕氣和霉味的效果。
◆注意事項：
＊個人衛生用品，經使用過後恕不接受退換貨
＊鑑賞期： 鑑賞期非試用期，故為維護大眾客戶權益，本商品，僅接取審閱產品特質，材質好壞與試躺舒適度。
＊不接受試睡，以確保本商品為原裝全新進口商品。
＊鑑賞期間請勿影響商品衛生與完整性。如有損壞，則無法接受退、換貨。
◆運送限制：
1.限台灣本島，東部地區及偏遠山區或離島、遍遠地區無法運送。
2.無法運送之地區如需購買，運費另計，且退換貨必須負擔商品來回運費。
3.因特殊地區無法送貨時，本公司保有出貨與否之權利。
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